Gyakran elcsodálkozhatunk azon, hogy a sportolok hogyan képesek olyan nagyszerű teljesítményt nyújtani. Minek köszönhető ez a gyakran gigászi erőnlét? Miből és honnan nyernek annyi energiát? Nyilván, hogy valamivel pótolniuk kell azt a rengeteg energiát, amit a versenyek során testük elhasznál. Számos sportoló BCAA étrend kiegészítőt használ, aminek következtében olyan eredményt érnek el, amire az átlagember képtelen. Mindazok, akik komolyan szeretnének sportolással foglalkozni előbb-utóbb BCAA tartalmú étrend kiegészítőt kell szedniük.
Az említett aminosavak a test szöveteinek felépítésében játszanak fontos szerepet, ugyanis elősegítik az izom és a sejtépítést. Az emberi test 35 százalékát BCAA aminosavak teszik ki. Sokan nem is tudják, de ezek antikatabol hatásúak, azaz védik az izomzatot a leépüléstől. Ugyanakkor azért is fontos BCAA aminosavakat tartalmazó étrend kiegészítőt szedni, mert védi a szívérrendszert, az immunrendszert, továbbá rák-, májzsugor-, és izomsorvadást megelőző hatása is közismert.